心血管疾病

在營養資訊充斥的時代，許多流行的飲食建議未必適合每個人的健康需求。Health.com報導，以下是常見的11個營養迷思，幫助你做出更明智的飲食決策。碳水化合物是敵人?許多飲食趨勢將碳水化合物視為致胖...

現代人工作忙碌，常沒有時間運動，增加心血管疾病及三高風險，但有時卻為了趕捷運、不想等電梯、遛狗而急速的奔跑、快走一段時間，台灣台大醫院兒科前醫師、YouTuber「蒼藍鴿」於臉書「蒼藍鴿的醫學天地」...

古人云：「日出而作，日落而息」，晝夜節律是人體生理時鐘調節的過程，隨著一天24小時的進展，人體會進行一系列活動變化，包括日常作息、運動、進食、睡眠等。遵循生理時鐘運轉正常，身體就會健康；相反地，違反...

心血管疾病仍是美國、乃至全球早逝的頭號原因；一般來說，女性早年罹患心臟病的機率低於男性，但停經後患病風險增加，變成與男性不相上下。血液中的「維生素D」含量與心血管疾病息息相關。證據顯示，血液中的維生...

5月31日就是華人傳統的端午節，許多民眾選購或自製粽子歡度佳節，粽子美味好吃，又有許多不同種類可供選擇，但不小心攝取過量對身體的負擔可不容小覷。台灣振興醫院營養治療科營養師高法民說，吃粽不變重，還能...

根據最新「美國膳食指南」，只有少數美國人每天攝取足夠的纖維（建議每日攝取量為25至38克）。事實上，找到有足夠纖維的食物並不困難，EatingWell.com請營養師分享他們在好市多（Costco）...

加州居民契斯洛（Linda Cheslow）領銜的集體訴訟近日正式遞案，指莊臣（SC Johnson）生產的Ziploc標示不實，號稱「微波爐安全」、「冰箱可用」，但原料在微波與冷藏時，卻會釋放塑膠...

加州居民契斯洛（Linda Cheslow）領銜的集體訴訟近日正式遞案，指莊臣（SC Johnson）生產的Ziploc標示不實，號稱「微波爐安全」、「冰箱可用」，但原料在微波與冷凍時，卻會釋放塑膠...

法國自3月初起擴大課徵含糖飲料稅，依每百公升含糖比例增稅2至3倍，並將加徵的金額作為社會服務與補助的財政支出；新制上路後，含糖飲料價格有感上漲，經典款汽水在過去2個月中漲幅就超過6%。部分民眾認為漲...

50歲的胡先生，雖自覺尿液中沒有帶血，尿液呈現淡黃色，尿液檢查總是有潛血反應，且時常左後側腰痛的情況，至台灣桃園市中壢區天祥醫院泌尿科門診就醫，經檢查後發現胡有「微觀性血尿」，左側腎臟有一顆1.5公...

糖尿病患及有在控血糖的人，大多不敢吃麵包，因為麵包吃完血糖很容易飆升。那糖尿病患是不是永遠與麵包無緣了呢？其實不然，重點是要選擇高纖維、少油脂、少加工的麵包吃。腎臟科醫師建議少吃三種「危險麵包」，並...

現代人飲食普遍醣類攝取過量、喜好油炸飲食、作息不正常，加上工作壓力大、運動量不足等，導致罹患高血壓的年紀下修。想要控制血壓，除了藥物，若能力行「得舒飲食」，不僅可改善血壓，並降低心血管疾病風險。所謂...

5月底就是端午節連假，許多民眾選購或自製粽子歡度佳節，粽子美味好吃，又有許多不同種類可供選擇，但不小心攝取過量對身體的負擔可不容小覷。台灣振興醫院營養治療科營養師高法民說，吃粽不變重，還能兼顧健康，...

外食族往往吃得太鹹，不僅造就出許多肥胖人口，更衍生了不少三高、心血管疾病患者，增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議，民眾應該力行「減鹽」生活，除減少鈉攝取量，多喝水、多運動幫助排除鹽分，也可多吃「...

堅果是對人體有益的食物，其中腰果是常見的堅果之一。除了因熱量過高容易發胖，一日不宜食用過量之外，還會對健康造成什麼其他影響？營養師暨飲食顧問尤佳里（ゆかり）介紹腰果的適當攝取量和進食時間點，以及攝取...

自發性冠狀動脈剝離(spontaneous coronary artery dissection，SCAD)是女性心臟病發作的主要原因之一，醫師呼籲女性只要胸腔出現疼痛，千萬不可輕忽大意，應該盡速就...

一般來說，人們都比較留意鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯕鰍(mahi mahi)、鱒魚及劍魚(swordfish)等體型較大的魚類，在餐廳菜單、壽司及市場的魚櫃檯，通常會見到牠們的蹤影。然而諸如沙丁魚、鯷魚、鯖...

女性過了40歲後，雌激素分泌開始漸漸減少，連帶影響新陳代謝、生理時鐘、內分泌失調。有些人容易焦慮、失眠、情緒低落，台灣美兆健檢診所婦產科醫師蔡美莉說，這些症狀並不一定是精神疾病惹的禍，女性若有情緒不...

母親節將至，給媽媽一個「擁抱」，有助媽媽健康。台灣肥胖醫學會鼓勵所有孩子給媽媽、婆婆、女性長輩一個環手的「擁抱」，簡易測量腰圍。以160公分成人為例，雙手繞過媽媽腰部，交疊握住手肘時，環抱內徑約為身...